Ben jij ziek door stress?

Het kan voorkomen dat je ziek wordt door teveel stress. stresshormonen kunnen namelijk het afweersysteem onderdrukken. Hierdoor kan het afweersysteem namelijk niet alle bacteriën tegenhouden. Stress kan ervoor zorgen dat je dus sneller ziek wordt. Je kunt hierbij denken aan klachten als overspannenheid en een burn-out. Deze klachten kunnen lang aanhouden en heel vervelend zijn. Het kan erg lang duren tot deze klachten verholpen worden. Niet alleen psychische klachten kunnen ontstaan door stress. Ook lichamelijke klachten kunnen veroorzaakt worden door stress. Hierbij kun je denken aan hoofdpijn door slapeloosheid maar ook spierpijn. Verder kan het ervoor zorgen dat er minder witte bloedcellen worden aangemaakt. Dit zorgt ervoor dat je immuunsysteem daalt. Waardoor je ziek door stress kunt worden.

Slapeloosheid door stress

Je kan ziek door stress worden je teveel stress ervaart. Vaak ontstaat door stress slapeloosheid. slapeloosheid kan voor veel psychische problemen zorgen. In de ergste gevallen kan het leiden tot depressie, psychose of tot een burn-out. Bij personal fitness Nederland kunnen hebben ze veel kennis op het gebied van stressklachten. Door hier veel adviezen over te geven kunnen deze klachten makkelijk voorkomen worden. Er zijn verschillende meditatie programma’s die klachten kunnen verminderen en zelfs voorkomen.